- Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γιαούρτι για το πρώτο σας πρωινό το πρωί.
- Όταν τρώτε γιαούρτι, καθώς και άλλα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, με άδειο στομάχι, τα ευεργετικά βακτήρια που περιέχονται σε αυτό το προϊόν, για τα οποία καταναλώνουμε γιαούρτι, πέφτουν αμέσως σε ένα επιθετικό όξινο περιβάλλον και πεθαίνουν ακαριαία, πριν προλάβουν να φτάσουν στα έντερα.
- Επομένως, τα οφέλη ενός προϊόντος που καταναλώνεται με άδειο στομάχι είναι μηδενικά.
- Είναι καλύτερο να τρώτε ένα σνακ με γιαούρτι 2-3 ώρες μετά το πρωινό ή να το τρώτε για δείπνο, συνιστούν οι διατροφολόγοι.
Category: Ξεκούραση για το μυαλό